Hypertension - โรคความดันโลหิตสูง
ผมเป็นคนหนึ่งที่คุณหมอนัดให้มาพบเป็นประจำทุก 3 เดือนเนื่องด้วยมีระดับความดันโลหิตที่สูงกว่าระดับความดันโลหิตที่ทางการแพทย์ระบุว่าเป็นระดับความดันปกติ และต้องกินยา Berlin 10 mg วันละ 1 เม็ดทุกวัน เมื่อลองค้นหาข้อมูลที่ดูแล้วเข้าใจง่ายๆ และน่าเชื่อถือจากอินเทอร์เน็ต และจากหนังสือ ที่หาได้ ซึงสามารถสรุปเป็นข้อมูลให้เข้าใจง่ายดังต่อไปนี้
หนังสือ วางแผนสู้! 7 อันดับโรคร้ายฯ
เรียบเรียง-จัดพิมพ์โดยสุรพัศ เจริญวงศ์ ให้ข้อมูลโรคความดันโลหิตสูงไว้ดังนี้
อย่างไรถึงเรียกว่าเป็นผู้มีความดันโลหิตสูง
องค์การอนามัยโลกระบุว่าผู้ที่มีความดันโลหิตสูง คือผู้ที่วัดความดันโลหิตได้มากกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท *กำหนดไว้เมื่อ พ.ศ. 2542
ระดับความรุนแรงของความดันโลหิต
ระยะรุนแรง: ค่าความดันโลหิต สูงกว่า 180/110 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป
*หากพบว่าค่าความดันโลหิตสูงตั้งแต่ 180/110 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไปควรเดินทางไปพบแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง และหากค่าความดันโลหิตสูงตั้งแต่ 220/140 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไปต้องพบแพทย์ฉุกเฉิน
ระยะปานกลาง: ค่าความดันโลหิต ระหว่าง 160-179 / 100 - 109 มิลลิเมตรปรอท
ระยะเริ่มแรก: ค่าความดันโลหิต ระหว่าง 140-159 / 90-99 มิลลิเมตรปรอท
อาการ
ผู้ที่เป็นความดันโลหิตสูงอาจจะไม่มีอาการใดๆ เลย หรืออาจจะพบว่ามีอาการปวดศรีษะ มึนงง เวียนศีรษะ และเหนื่อยง่ายผิดปกติ
หน่วยแนะแนวและปรึกษาสุขภาพ งานการพยาบาลป้องกันโรคฯ
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ได้จัดทำข้อมูลแบบเข้าใจง่ายพร้อมทั้งวิธีการดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูงไว้ดังนี้
ความดันโลหิต เป็นแรงดันเลือดที่เกิดจากหัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย
ในปกติความดันโลหิต ไม่ควรเกิน 120/80 ม.ม. ปรอท สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตมากกว่า
140/90 ม.ม. ปรอท ถือว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง
| ระดับของความดันโลหิต |
ความดันตัวบน
(หน่วย ม.ม. ปรอท)
|
ความดันตัวล่าง
(หน่วย ม.ม. ปรอท)
|
| ความดันปกติ |
น้อยกว่า 120
|
น้อยกว่า 80
|
| ระยะก่อนความดันโลหิตสูง |
ระหว่าง 120-139
|
ระหว่าง 80-89
|
| ระดับ1 ความดันโลหิตสูงอย่างอ่อน |
140-159
|
90-99
|
| ระดับ2 ความดันโลหิตสูงปานกลาง |
160-179
|
100-109
|
| ระดับ3 ความดันโลหิตสูงรุนแรง |
ตั้งแต่ 180 ขึ้นไป
|
ตั้งแต่ 110 ขึ้นไป
|
อาการของความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง ส่วนใหญ่ไม่มีอาการแต่ส่วนน้อยอาจมีอาการ เช่น ปวดมึนท้ายทอย ถึงบริเวณต้นคอหลังตื่นนอน ในรายที่ความดันโลหิตสูงมากๆ อาจมีอาการเลือดกำเดาไหล เหนื่อยง่าย ตามัวได้
ภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง
หลอดเลือดสมองตีบ/แตก อัมพาตหรือเสียชีวิตได้ประสาทตาเสื่อม ตามัว ตาบอดหัวใจโต เส้นเลือดหัวใจตีบไตวายเรื้อรัง
ทำอย่างไรเมื่อความดันโลหิตสูง
ลดการกินเค็ม (อาหารรสเค็มหมักดอง, ขนมกรุบกรอบ, อาหารใส่ผงฟู)คุมอาหาร (หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง หวานจัด, เพิ่มการกินผักผลไม้)ออกกำลังกาย (เช่น เดินวันละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน) *ไม่ควรออกกำลังกายที่ต้องกลั้นหายใจ เช่น ยกน้ำหนัก ชกมวยงดสูบบุหรี่และดื่มสุราหลีกเลี่ยงความเครียด (หาวิธีผ่อนคลาย เช่น ฝึกสมาธิ, ฝึกการหายใจ เข้าออก ลึกๆ ช้าๆ)พบแพทย์ตามนัดทุกครั้งและกินยาตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ (ไม่ควรปรับขนาดยาหรือหยุดยาเอง)
ที่มา: https://med.mahidol.ac.th/medicalrecord/th/BloodPressure-th2
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
https://med.mahidol.ac.th/medicalrecord/en
============================
============================
You can also find definition of Hypertension from wiki as an example below...
Hypertension (HTN or HT), also known as high blood pressure (HBP), is a long-term medical condition in which the blood pressure in the arteries is persistently elevated. High blood pressure usually does not cause symptoms. Long-term high blood pressure, however, is a major risk factor for coronary artery disease, stroke, heart failure, atrial fibrillation, peripheral vascular disease, vision loss, chronic kidney disease, and dementia.....
Source: https://en.wikipedia.org/wiki/Hypertension access 18 Jun 2018 8.47 pm.
Suggested article:
